カンタン手指消毒&保湿ハンドジェルはいかがでしょうか｡

・グリセリン １０ml
・キサンタンガム １〜２g (ポンプ容器に入れたい場合は０.５〜１g)
・エタノｰル １０ml
・精製水 ７５ml
・お好みの精油 １０〜２０滴(０.５〜１ml)
・お好みのオイル ５ml

●グリセリンにキサンタンガムをなじませるように混ぜ合わせて､少しづつ分量の精製水を加えます｡
●３０分〜１時間放置してから混ぜるか､５秒づつ２〜３回レンジで温めて混ぜてください｡
●なめらかなジェル状になったら､少しづつエタノｰルを加え､よく混ぜます｡
●もう一度なめらかなジェル状になったら､お好みの精油とオイルを加え､しっかり混ぜます｡

※オイル､精油はお好みで増減してください｡
※保存性､速乾性を高める為エタノｰルを入れていますが､無くても構いません｡但し抗菌性のある精油を少し増やしてください｡

さらっとなじんで､保湿もできる速乾ハンドジェルのできあがりです｡

★おすすめの抗菌性のある精油
ペパｰミント､ユｰカリ､ティｰトリｰ
★おすすめのオイル
ホホバオイル､オリｰブスクワラン

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厚生労働省作成のインフルエンザ“Ｑ＆Ａ�Wです。
ご参考になさってくださいね。

１）　　流行前のワクチン接種

• インフルエンザワクチンは、罹患した場合の重症化防止に有効と報告されており、わが国でも年々ワクチン接種を受ける方が増加しています。

２）　　外出後の手洗い、うがい

• 手洗いは手指などの身体に付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、うがいは口の中を清浄にします。両者とも感染症予防の基本です。外出後の手洗い、うがいは一般的な感染症の予防のためにもお勧めします。

３）　　適度な湿度の保持

• 空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、十分な湿度（５０−６０％）を保つことも効果的です。

４）　　十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

• からだの抵抗力を高めるために十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。

５）　　人混みや繁華街への外出を控え、やむを得ず外出する際のマスク着用

• インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者や慢性疾患を持っている人、疲労気味、睡眠不足の人は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出をして人混みに入る可能性がある場合には、ある程度の飛沫等は捕捉されるため、不織布（ふしょくふ）製マスクを着用することは一つの防御策と考えられます。ただし、人混みに入る時間は極力短時間にしましょう。