花粉症（花粉によるアレルギー性鼻炎）は一度なってしまうと、鼻の粘膜がさまざまな刺激に対して過敏になります。
汚れた空気、さらに温度変化だけでも鼻の粘膜に症状がでるので要注意です。

・対策の一番の基本は、身体の抵抗力をつけること。自律神経を整えて、免疫系を正常に保つことです。睡眠をしっかりとる。ストレスをためない。きちんとバランスの取れた食生活をする、軽い運動も効果があります。アルコールや刺激物は控えめに、タバコを吸う方は、禁煙を決心するチャンスです。外出のときはマスク、メガネをする。帰ってきたら、玄関先、戸の外側で、服、持ち物に付いた花粉をよく払い落とすなど、花粉を吸い込まない工夫をしましょう。